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O exercício físico é importante em todas as fases da vida, mas especialmente para os idosos. Manter-se fisicamente ativo pode ajudar os idosos a manter um peso saudável e evitar problemas de saúde crônicos. O exercício regular também pode facilitar a realização das atividades da vida diária pelos idosos. Além de aliviar a depressão, a atividade física pode melhorar os níveis de energia, a memória e o sono dos idosos. Mas quais são os melhores exercícios para idosos? Idosos saudáveis devem se concentrar em exercícios de baixo impacto, como aeróbica, exercícios de equilíbrio e treinamento de força. Certifique-se de conversar com um profissional de saúde para descobrir que tipo de programa de exercícios melhor se adapta às necessidades de um idoso.

Com a saúde sob controle, os idosos podem fazer mais e permanecer ativos, o que aumenta o bem-estar geral e dá aos cuidadores um pouco menos com que se preocupar. Aproveite os exames físicos gratuitos do Medicare – Idosos recém-inscritos no Medicare podem acessar um Exame Físico Preventivo Inicial gratuito . Após um ano de Medicare Parte B, os idosos também recebem uma consulta anual gratuita de “Bem-estar” a cada 12 meses. Visite o dentista a cada 6 meses – O risco de cáries aumenta com a idade e muitas infecções bucais podem estar relacionadas a problemas de saúde graves, como diabetes, doenças cardíacas e derrame. A saúde bucal está diretamente relacionada à saúde geral , portanto, além da escovação e do uso do fio dental diariamente, os idosos devem consultar o dentista regularmente para manter dentes e gengivas saudáveis.

Dr Stéfano Fiúza – Cirurgião de Cabeça e Pescoço
Visc. de Pirajá, 303 – 9º Andar – Ipanema, Rio de Janeiro – RJ, 22410-001
(21) 99402-4000